01  忧虑是健康的大敌

医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体，却不想医治思想。可是精神和肉体是一体的，不能分开处置。　　　　　　　　　　　—— 柏拉图

★★★不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少。在医生接触的病人中，有70的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。

02  工作压力是忧虑的主要来源

在纷繁复杂的现代城市中，只有能保持内心平静的人，才能不得精神疾病。　　　　　　　　　——卡瑞尔

★★★不知道如何抗拒忧虑的人事业同样会遭受失败。忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作做完之后。你会经常注意到，当工作出现过失或差错时，害怕同事或上司发现，这是一种强大的心理压力。

03  微笑让人感到快乐

如果你想拥有某一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。—— 威廉·詹姆斯

★★★上面的“表现原理”提示人们们：如果你表现得像发生了什么开心事一样，能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受伤过一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。