马利诺夫：“PEACE”法

　　第一步是找出思想冲突的“问题” ( Problem) 所在。在生活中，父母亲人的病故、夫妻的离异、朋友的背叛、工作中的矛盾等，都会引发精神上的痛苦。在内心思想的冲突之中，往往是各种因素纠缠在一起，导致思想矛盾而难以化解。所以，哲学咨询的首要任务就是发现问题的来由。

　　第二步是把握由问题所引发的“情绪” ( Emotion) 。这是一个内在的反思过程，对自己的悲哀忿怒进行有意识的深思，由此达到释放情绪的目的，这是哲学咨询必需的过程。

　　第三步是对于出路的“分析” ( Analysis) 。既然烦人的问题找到了，情绪也缓和下来了，那就需要选择一个解决问题的途径。在解决问题的途径上总是有许多选择，这就需要进行分析，从中找出一个切实可行的办法。

　　第四步是对自己的生活境遇 有一个必要的“概观” ( Contemplation) 。对于现实生活中的种种问题，无论是个人的还是社会的，我们都不能只见树木不见森林，我们需要用一种哲学的眼光总览生活的方方面面，也就是说需要一种能够引导生活的世界观和人生观。

　　第五步是达到思想的“平静” ( Equilibrium) 。当抓住了问题且生活的前景明朗之后，思想也 就有了着落，走向了“平静”。