心之力精神力量赋能个人哲学咨询典型方法

      第一步：面对“问题”(Problem)。生活中的问题总是细微而模糊。父母病故，夫妻离异，朋友背叛，身患重病，丢掉工作等生活变化，都会引发精神上的痛苦和迷惑。在内心思想的冲突之中，往往是各种因素纠缠在一起，导致思想问题复杂而难以识别。哲学咨询师助产来访者找出自己面对的问题，重新检视问题，不对问题下结论，不同于医生给病人下“诊断”。

      第二步：接纳“情绪”(Emotion)。哲学咨询师帮助来访者了解和检讨由问题引发出的情绪，这是一个内在的思考解释过程，对自己的悲哀忿怒进行有意识的引导，释放情绪，缓和情绪。咨询师与来访者不是医患关系，不是咨询师与病人的关系，而是身份对等的朋友关系。

      第三步：共同“分析”(Analysis)。既然烦人的问题找到了，情绪也缓和下来了，那就需要选择一个解决问题的途径。哲学咨询师与来访者互为主体，进行平等对话交流，分析并举出各种解决问题的路径选择，用类推的方法评估各种可能解决问题的方案，从中“助产”出一个切实可行的办法。

      第四步：生活“概观”(Contemplation）。对于现实生活中的种种问题，无论是个人的还是社会的，我们都不能是只见树木不见森林。我们需要用一种哲学的眼光来总揽生活的方方面面，也就是说需要一种能够引导生活的世界观和人生观。哲学咨询师运用哲学专业人员的智慧，帮来访者统合其见解并整理成有条理、可实行的个人哲学，引导其从整体的方面看待困扰。

      第五步：达到“平静”(Equilibrium）。抓住了问题的实质，化解了激烈的情绪被，明朗了生活的前景，来访者梳理了自己为自己解决问题的自信，思想也就有了着落，生活也就走向了“平静气。哲学咨询师进一步帮助来访者了解哲学思想和方法，帮助其进入“哲学的生活”，享受“智慧的人生”。

      以上步骤和内容为心之力根据马瑞诺夫(Lou Marinoff)的学说理论打造而成，哲学咨询师有权根据来访者的实际情况，以效果为导向而改进和优化以上步骤和内容，确保服务效果最优。